梅雨入りと左足の違和感。今日はランオフ。
雨、よく降ってますね☔️今日から梅雨入りだとかなんとか😅雨の日は走らないマイルール、この時期はランニングの時間の確保が難しくなります。でも、今日の雨は私にとっては恵みの雨だと思います。左足の状態が昨日感じたよりも悪い😓多分、昨日あと、一キロ続けて走っていたら、完全に故障をしていたと思います。昨日は湿布をして寝ました。今日１日過ごしてみて、改善を感じられたら明日の朝は走ります。でも、違和感が残るようでしたら、明日もランオフにします。今月、神戸マラソンと大阪マラソンの当選発表があります✨当選したらモチベーション上がるんだろなぁ😊
今日は子供が不在の三日目。
向こうも雨が降ってるんだろうな～😅あんまり外で遊んだりするのが好きでない我が子。雨でみんなで、室内で過ごす方が好きなのか…⁉️早く帰ってきて、色んな話を聞きたいな😆
今日の夜は嫁さんとデートの予定😊あんまり調子が良くなさそうなので、臨機応変にと思っています。自分の嫁さんながら、いつまでも可愛いな～と思います💕
今日の仕事も早く終わらせて早く帰りたい😄
左足の違和感。無理をしないという選択。
子供が不在の二日目。
昨日の夜は嫁さんと二人で外食しました😄なか卯に行こうとしていたんですけど、急遽変更して、オムライス☺️月曜日なので、サクッと切り上げて帰ってきました😊最近ずっと眠そうな嫁さん。あまり調子も良くないようで、少し心配😟今日も出来るだけ早く帰りたいな💓
子供は今起きたぐらいかな。ちゃんと眠れたかな。トイレ大丈夫かな…、色々気になります😓
さて、表題の件。今朝も四時半に起き出し、走りに行ったのですが、5キロ手前(4.8キロぐらいだったと思います)で、左足のふくらはぎに違和感を感じました。ここ、2、3年で何度かやってしまっている肉離れの気配がありました😅少し迷いましたが、そこからジョグペースに落とし、最後は歩きを入れて終了しました。明日は雨っぽいので、今日はきちんと走りたかったのですが、無理はしないでおきます。肉離れ、やっぱり一月ほどは走れなくなってしまう恐れがあるので…😥明日の朝は雨が降っていなく、足の調子が良さそうなら走りますが、恐らくランオフかな😁
さあ、今日も頑張って早く帰るよ～⤴️
子供は起きたかな🤔
今日のランニング: 5.15km 4.50km/分
親が寂しい⁉️
１週間。そんなに長い期間じゃないよね。そう言い聞かせて、我慢をします😥やっぱり、寂しいよ😢ねえ、「嫁さん」、彼も大きく逞しくなったよね。ずっと二人でいたときは普通だったのに、子供が生まれて、三人が普通になった。生まれたての時は、不思議な感じがしていたけど、今は一人いないと変な感じ。学校の行事だから仕方ないけど、１週間、子供がいないのは寂しい。
今月は結婚記念日がある月😊あれから11年。色んなことがあって、まだ、仕事や会社の人との付き合いで悩んでいる自分がいて、あの時と悩みってほとんど改善されていないんだけど、何とかかんとか毎日頑張って。子供がこんなに大きく逞しく、優しく育ってくれているってことは、確実に時間が過ぎているってことかなと😅子供の成長が嬉しくもあり、羨ましくもある😆
今日から少し、嫁さんと二人の生活。子供が生まれる前に二人でしていた話とはまた違った二人の話ができるよね✨寂しいけど、「子供が今何してるかな」とか、「ちゃんとご飯食べてるかな」とか、そんな話を少しのお酒を飲みながら出来るのは、とても嬉しいこと🤗貴女と結婚できて良かった😊子供の成長と我々の歴史と11年目の結婚記念日に感謝です😊💕
元気に帰ってきて、楽しい話を聞かせてね❕
日曜日のランニング: 23.16km 5.49分/km
新しい月のスタートですが⁉️
認めるところから始めようと思います。何を⁉️そうです、太ったことを…😓今朝は急遽予定が変更になり、早出がなくなったので、走ってきました。ランニング中に何度も問いかけます。なんで、なんでこんなに体が重いのか。そして、キロ５分を切ることがこんなに辛かったのかと😨
それでも、昨日の体重は何かの間違いだと思っていました。今朝、また、60キロ台に戻っていると根拠のない自信もありました。でも、見事に打ち砕かれました😢なので、認めます、太ったことを、そして再スタートします‼️
今日から６月、月が変われば、色んな流れも変わると思います。先ずは、この週末、３人で楽しく過ごすよ～(体重関係無い終わり方だな😅)⤴️
今日のランニング: 7.28km 4.54km/分
調子が良くない…みたいだ😅と思っていたのですが😒
今日は走り始めから、息が苦しく、調子悪いな～と思っていました。明日は会議のため5時台の電車に乗らなければならず、ランオフになります。この季節、雨でランオフとなることが多くなるので、晴れの日は走っておきたいのですが、仕事なので仕方ありません😢
さて、話を戻しますが、走り始めから不調を感じていた私。不調なのは私だけでなく、相棒のエプソンもでした😓捕捉がうまくいかず、３キロほど走ってやっと補足するという始末。携帯のアプリで測っていたので、問題は無かったのですが、ペースがつかめず、疲れました😣
さて、そんなこんなで、ランニングを終え、いつもの時間に体重を計ったのですが…、全ての謎が解けました‼️走り始めに息苦しかったのも、体が重く感じたのも、エプソンがうまく捕捉しなかったのも(これは関係ないか😅)、体重の増加のせいだと。
驚いて2度見をしてしまいました。「71.35kg」😱えっ、何でってなりました。今年、最重、出張前から約３キロの増加です😓しっかり走っているつもりでしたが、やはり月間100キロでは、体重が落ちていかないですね…😨
以前にも書いたと思いますが、食べないダイエットはしたくないので、やはりここは走る頻度を増やすしかなさそうです。
５月も今日で最終日、勝負の６月にします💪明日はいきなりランオフになりますが…😄
サブ3.5、頑張るよ🎵
今日のランニング: 6.90km 4.43分/km
今日は雨のためらんオフします
今日は朝からよく降っていますね☔️なので、らんオフです。10日間の出張中ランニングができませんでした。その影響があるのか、日曜日の20キロ走の疲れがとれきれていない気がします。何となくだるい感じです😒💤⤵️
今年は例年よりも比較的コンスタントに走れていると思うのですが、距離が伸びません😅毎月の走行距離が100キロを少し越えるぐらいの距離となっています。200キロを越えたのは昨年の11月が最後となっています。６月は何とか達成したいですね‼️
家のご飯が美味しい😋🍴💕昨日も3杯も食べてしまった😆今日も早く帰って、美味しいご飯を食べたいな🎵
来週子供が学校の行事で１週間いません。子供にとっても我々(嫁さんと私)にとっても初めての長期の泊まりの行事です。子供には、「しっかりと勉強して、楽しんで来なさい😊」なんて言っていますが、嫁さんも私もとっても寂しい😢これも試練ですね。楽しんで、無事に帰ってきて欲しい😊
帰ってきて、たくさん話を聞きたいな🤗
し、しんどい(暑い)
本領発揮とはこの事でしょうか‼️
月間走行距離100kmの男…😅今朝のランニングで、やっと今月も100kmを越えました😊毎月、月末になると同じコメントになりますが、「来月は月間走行距離200km」を達成します😆
さて、朝走ったのですが、物凄く暑いですね☀️😵💦また、この季節がやって来ました。
6月には神戸マラソンと大阪マラソンの抽選結果が発表されます。どちらかは当たるつもりでいますが、万が一２つともダメな場合、別のレースを探します。
これからの楽しみは夏休みです🎵少し気が早いですが、８月に嫁さんと子供とガッツリと遊ぶために、６月、７月を(しんどいけど)頑張らなければなりません😧
早く土日にならないかなぁ🤔
日曜日のランニング: 20.68km 5.13分/km
今日のランニング: 7.27km 4.51分/km
