睡眠不足⁉️

昨日の夜、なかなか寝付けなかった。いつも、大体、11時頃には眠りにつくのだが、昨日は12時過ぎまでの記憶がある。昨日の朝走れなかったので今朝はどうしても走りたかった。早く寝ないといけない、と思うと余計に眠れず……😅気がついたら、目覚ましが鳴っていました。知らないうちに寝ていたみたい。

4時間ほどは眠れたかな😊朝、起きれたので、寝不足で、体が重いだろうなと思ったのですが、普通に走れました。という、落ちのない話でした😅

日曜日は、嫁さんと子供と映画を観に行く予定です😆楽しみだ☺️今週もあと少し。頑張らなければ💪

今日のランニング: 8.40km. 5.04分/km.