少しホッとした（体重の増加が、1.95kgだったので😅）

今朝、久しぶりのランニングをする事が出来ました😊そして、こちらも久々の体重測定😓出張前の5月12日の体重が68.90kg。今朝走った感覚から言えば、72〜73kgの予想。体が重たく感じていました。でも、良かった😅体重計が指したのは「70.85kg」。2kg以内の増加ですみました。

今日は飲み会🍻😭行きたくは無いですが、約束なので仕方ありません。子供みたいな目標ですが、「食べ過ぎ、飲み過ぎ、注意‼️」を胸に行ってきます。できれば、明日の朝も走りたい🏃🏻‍♂️

出張から帰って2日目。昨日は忙しかった😓今日もやる事いっぱいあるんだろうなぁ🤔あ〜、やだなぁ😭

今月の走行距離、未だに72km……😓10日ほど出張で走れなかったとはいえ、寂しい数字です。何とか月間100キロは超えたい😅

今日のランニング: 7.53km. 4.39分/km.