明日から夏休み🎶メンタルもフィジカルもまだまだ弱い。

あ~、明日から待ちに待った夏休みです🎵会社の人達と会わなくていい、それだけでも気分的には楽ですな(ダメダメ発言です😅)😆

さて、ランニングの方は真面目にやっております🎵朝起きて、ふと思ったのですが、日の出の時間、遅くなっています❔いつもの時間に走り始めたのですが、暗かった…😅ただ曇っているだけでしょうか。

そうなんです、曇っていて涼しかったので、今日こそはキロ4分の壁を突破しようと意気込んでいました✨三キロのジョグのあと、ヨーイドン❕必死に走ります。40を超えたおっさんが、朝の5時頃に必死に走ります。ハアハア言いながら😅チーン…、今日もダメでした😥4分9秒。悔しい😣でも、もう少しの気がします。頑張るぜ👊✨

さて、タイトルの件。その、1キロチャレンジを終えた後、トータルの距離が5キロを過ぎた辺りで、来ました😅何度も何度も、吐きそうになりました。苦しかった😓オエオエ言いながら、残りの約2キロを走りきりました😆疲れが溜まっているのか、日頃のストレスからくるものなのか…、まだまだ、フィジカルもメンタルも弱いと感じます😊夏休み、メンタルを整えて、フィジカルを鍛えたいと思います😄どこまで、追い込めるかな~😁

 

 

今日のランニング: 7.22km 4.44分/km

あと2日

夏休みの予定も段々と埋まってきました。一番の課題は子供の自由研究でしょうか。何しよう❔考えるのも1つの楽しみですね~😁夏休み2日前。今が一番楽しい❔

今朝は起きることが出来ました。1キロのベストを更新すべく頑張りましたが、4分10秒…😣1キロ4分を切るのは難しい😵でも、必ず走れるようになると信じて、練習を続けます💪

話はガラッと変わるのですが、星占い、12位だと、結構気にします。今日は12位でした😓何かめんどくせ~😅いつも通り、仕事に行くのが嫌な私です😥

あと2日、なんとか乗りきらねば😊

 

今日のランニング: 6.87km 4.43分/km

また、助けられたね🎵

3日連続のランだったので、今日は休足。昨日、朝会社に着いて、メールを開いたとたん、体温が3度程上昇したように思った。そのまま、マウスを画面に叩きつけ、ノートパソコンを逆に折り曲げ、怒鳴り散らして帰りたい。真剣にそう思った。お願いをするときは低頭平身、こちらからの依頼には難癖。

そのメールを一緒に送られている上司。おいおい😅俺が悪いのか😵誰が社内に情報展開し、誰が先頭に立って謗りを受けるのか…😣俺はお前の楯かい?違うでしょ。。。社内で発言力の無い上司に付いてしまった悲劇😱

まあ、エエわ。ずっとそうしとき。といった感じで、一日中イライラしていました。家に着く直前まで。

でも、家に着くほんの手前で、嫁さんが外に出て待っていてくれた✨私の顔を見ると、こそこそと隠れて😅ありがとう😌持ち直しました。家に入り、グラタンを食べて、嫁さんと子供と話をして。平和な夕食🌃🍴会社での事は忘れました。いつもありがとう😆💕✨貴女に会えて、本当に良かった。貴方が生まれてきてくれて、本当に良かった👦💓

いつも二人に助けられて、何とかやっていけてます🎵ありがとうね😄😌夏休みまであと3日😆

今日は涼しい✨

今日は涼しかったですね😊風もあり、走りやすい気候でした。でも、今日は3日続けてのランニング。少しペースを落としながら気持ちよく走りました。明日は、マイルールに従い、ランオフにしようと思っています。この暑い8月に体力をつけておかなければなりません💪先週、先々週と週末に飲み会が入り、土日に思うように長い距離を走れませんでした。今週は今のところ飲み会の予定はありません😆嬉しい😃🎶次の週末から夏休み🎶少し長めの距離を走れたらいいな。

 

今日のランニング: 7.14km 4.47分/km

夏休みまで、あと1週間😆

夏休みが待ち遠しい✨あと1週間。夏休みには、嫁さんと子供と楽しく過ごしたい😆何の不安も不満もなく、3人のゆっくりとした時間を楽しみたい。早く、休みに入れば良いな😆

最近、飲み会の後のストレスが激しい。体がしんどいのもあるのでしょうが、次の日の記憶がほとんど無い。先週の金曜日も飲み会だったのですが、ほとんど覚えていない。お酒はそんなに飲んでいないと思います。でも、途中で気分が悪くなり、脱水症状のようになったような気がします。凄くしんどかった😢駅について、歩いて帰るのが、辛かったような気がします。

お酒の量を控えようと思います。これまで、私は他の人と比べて、飲める方でした。でも、確実に弱くなっています。そしてしんどい。楽しくないお酒🍶辛いお酒🍶出来れば、これからは家族以外とは飲みたくない。弱くなったことを自覚して、飲む量を控えます。お酒を飲んだ後のストレス。次の日のイライラが少しでも減るようにしたい。

ランニングにも悪影響ですしね😌

今朝は起きるときに、「会社に行きたくね~❕」っていつも以上に思いました。あと1週間。頑張らなければなりません😵

 

日曜日のランニング: 11.57km 6.04分/km

今日のランニング: 6.83km 4.43分/km

とうとうこの日が…、相棒(ランニングウォッチ) が故障かも

今日は朝から湿気がまとわりつくような暑さでした☀️😵💦1キロの全力チャレンジをするつもりでいましたが断念。走っている途中に、戻しそうになるような気温でした。きついランニングでしたが、もうひとつ残念なことが…。私の相棒(エプソンのSF310)の調子が悪いんです😥まず、捕捉しません。そして、捕捉の途中で固まってしまいます。この症状が、この1週間で2度目となります😓再起動して、言語、身長、体重等を登録し直すと辛うじて使えるようになるのですが、そろそろ寿命かもしれません。確か、2015年12月に購入したこの時計。2年8ヵ月…、この寿命が長いのか短いのか😢でも、今はランニングウォッチを買う余裕はありません。新しいレース用の靴も欲しいし、大会への参加料もバカにはなりません。ただでさえ、嫁さんや子供に我慢を沢山してもらっているのに、この出費は痛い😞💥上記したように、再起動をすれば使えたりもするので、だましだまし使っていきたいと思います😄携帯のアプリもあるしね🎵

今週もあと1日、今日は飲み会予定😥😢嫌だけど、仕事、仕事。朝のミーティングと飲み会が気を重くさせています。

明日、明後日は楽しく過ごしたいな😊🎶

 

今日のランニング: 7.20km 4.51分/km

いやいや、暑いよ☀️😵💦

朝、玄関のドアを開けて、外に出る。涼しいな~と思い、走り出した。体が重く感じ、大量に汗をかく💦いやいや、めちゃくちゃ暑いやん😱体に熱気がまとわりつく感じ。走って逃げようとしても、ずっと熱気に包まれていました😅

8月、ここで体力をつけておかなければならないと思っています。でも、バテそう…😣

今週もあと2日、最近は疲れているのか、行きも帰りも電車の中で眠ってしまいます😪今日、明日を乗りきり、土日のどちらかで長い距離を走りたいな😄でも、明日は飲み会か😢やだな😥

 

今日のランニング: 6.79km 4.57分/km