予定はあくまで予定です😅

昨日の夜の会話です。

嫁さん「明日の朝、走るの⁉️」

私「いや、明日は走らない予定だよ」

嫁さん「月曜日雨やで」

私「…」

という事で、今朝はランオフの予定を返上して、走って来ました😊今週末までは、温かいようですね。今朝は走って正解だったと思います😆

明日、明後日、ゆっくりでもいいので、走れたらいいなぁ🤔

いや〜、やっぱり、飲み会の予定の無い金曜日は、嬉しいですね😆今週は少し仕事が忙しく、何となくストレスフルな1週間です。今日は早く帰れたらいいのにな。

土日、楽しみだ‼️あと1日、頑張らないといけませんね💪

 

今日のランニング: 7.47km. 4.43分/km.

温かい‼️

ええ、そうなんです。今朝、走り終えて、家に帰るまでは「温かい」ことを書こうと思っていたんです。でも、家に帰って、とうとうこの日が来てしまったことが分かったので、決意を‼️

いつかこの日が来る事は分かっていました。心当たりも大いにあります。はい、体重が70kgを超えてしまいました😅12月のフルの前、66kg台まで落ちていたのですが、1ヶ月で4kgのアップです。上記したように、心当たりはあります。フルの前のカーボローディングを今も続けています(よく食べるってことね😆)。最近、ご飯が特に美味しい‼️でも、今日から、晩御飯のライスをお代わりしないようにします。その後のおやつもできるだけ食べないようにします。取り敢えず、今はこれだけ。やっぱり、美味しくご飯を食べるのも、走っている1つの楽しみなので、食事制限は、厳しくはしません。食べ過ぎを気をつけます😊そして、目標は、62kg😆甘いかな🤔でも、マイペースで、頑張るよ〜😊

 

今日のランニング: 7.92km. 4.39分/km.

まだ、あと3日もあるのか

今日は予報通りの雨でした。という事で、今日もランオフ。でも、焦りません。病み上がりの身体、徐々に上げていきます。マイルール、「ランオフを気にしない」。

年明けから、インフルエンザでダウンしていた私。久しぶりの週5日労働です。まだ、水曜日か。あと3日もあるのだなぁと、ひしひしと感じています。週末が待ち遠しい……😌

明日の朝は頑張って走るぞ〜‼️

今日はランオフ

今日はランオフにしました。冬の朝、寒くて起きにくいという事もあるのですが、病み上がりという事と、少し1週間のスケジュールを変えてみようかとも思っています。これまでは、水曜日と土日のどちらかをランオフとして、5日/週のラン日を考えていました。でも、出来れば、土日を2日とも走りたい。

ただ、5日/週を超えての負荷となると、故障が恐いので、これは増やさない。という事で、火曜日と金曜日をランオフにしてみようかと思っています。

まあ、明日、雨のようですので、早速、2日連続のランオフが、濃厚ですが…😅

ランニングについてのマイルール:

1.基本は朝ラン(嫁さんと子供が寝ている時間)

2.雨の日は走りません

3.基本、4日以上連続では走りません

無理をせず、楽しく、長く走れたらいいなと思っています。もちろん目標は設定して😊次の目標は、サブ3.5です‼️

土曜日と日曜日

先週の土日、インフルエンザで寝込んでしまった。年末から、週末は結構忙しく、この週末は、久しぶりに特別な予定の無い、土日だったような気がします。家族3人でゆっくりと過ごせたね😊昨日の朝、走りながら、幸せだなと感じた。それを嫁さんに伝えようと思った。なかなか、タイミングがなく、夜、子供が寝たら伝えようと。でも、子供より先に、貴女は寝てしまった☺️だから、ブログに書いておきます。「貴女と結婚して、宝物の子供が出来て、そして、この土曜日と日曜日、とっても楽しかったよ。私は幸せです。」と。

また、1週間が始まります。次の週末のために、頑張らないといけないな😊

 

日曜日のランニング: 16.11km. 5.42分/km.

今日のランニング: 7.69km. 4.47分/km.

1週間ぶり

はい。1週間ぶりの更新です。何故なら、インフルエンザにかかったから😅人生初のインフルエンザでした。病気になると、やっぱり、家族の優しさが嬉しいです。嫁さん、子供共に心配をかけてしまいました。元気になったので、今日からまた、頑張ります。厄年の洗礼を受けた、1週間となりました。明日から、また、走り出したいな〜😊

感謝

楽しみにしていた正月休みが、あっという間に終わってしまいました。今年のお正月はいつも以上に、家でゆっくりと過ごせたのではないかと思っています。家族3人、ゆっくりとできました😊

表題の件、楽しい時間を一緒に過ごしてくれた、嫁さん、子供に感謝です😆ありがとうね‼️今年も頑張らなくてはなりません💪

ランニングについては、30日に走り納め。昨日の4日までランオフでした。心身ともにリフレッシュできたと思います(体重は2kg増でしたが😆)。今年は、サブ3.5を目標に、また、1年頑張ります😊

先ずは、次の連休となる、ゴールデンウィークまで、乗り切らなければ😅いやいや、取り敢えずは、今日1日を乗り切ります‼️

 

今日のランニング: 8.11km. 4.39分/km.