鉛のような重い体と復帰ランと
突然の故障となった週末。食べ過ぎで起きれなかった昨日。期せずして、復帰ランとなりました。間違いなく、携帯のGPSの調子が悪いのですが、あくまでも参考として、文末に朝ランの結果を記載しておきます😅さて、久しぶりのランとなったわけですが、体が重かった…。そして、お尻が痛かった。このお尻の痛みですが、腰からきているみたい。出来るだけ座る時間を減らしてくださいと言われました。腰骨が曲がってるとかなんとか😓まあ、本当に完全に体調の良い日（どの部位も痛くない日）なんて、ないのかもしれません。皆んな、常にどこかに不安を抱えながら、練習に励んでるのかな。
さて、話は変わりますが、子供の新年度が始まりました。1年のモチベーションを左右するクラス分け。子供にとっても、嫁さんにとっても良かったみたい。二重丸のクラスで、この1年も二重丸に過ごしてほしいな😊
2人が嬉しそうだったので、私も嬉しかった😆
今日のランニング: 8.16km. 4.19分/km.
ダメだ😅ここに節制宣言をします💦
週末、突然の体調不良（肩痛）で、走る事が出来なかった私。昨日の夜にはかなり回復したので、今朝は走る気満々でした。そして、4時半に目を覚まし、さあ起きよう‼️としたところ…、あれ⁉️気持ち悪い😓オエ〜ってなる。何で、何でだ〜⁉️はい、理由はすぐに分かりました。昨日の夜、コロッケ✖️2、メンチカツ✖️2、ピロシキ✖️1、ご飯大盛り✖️1、日本酒✖️300m lがお腹に入ったよね😅そう、食べ過ぎのようです。40を超えて、本当にそろそろ節制をしていかないといけないと感じました。歳をとったんだなって。相応の食事量にします。お酒は週末限定にします。自己管理をできるように、頑張ってみます。
今朝、寝ている嫁さんに、「昨日、コロッケとメンチカツを食べ過ぎて、オエッてなる。」って言ったら爆笑されました😊んで、節制するわと伝えたら、「自分で、食べるの控えな〜」って、了解してくれました😆
ちょっと、今晩から、適量でストップできるように、自分で頑張ってみます。
今年の目標は、秋の大会でのサブ3.5、昨日の失敗が目標達成につながるようにしたいと思います‼️
しかし、今年は色々な事が起こります。厄年、これは悪い事が起こる年ではなく、自分を見直すための年（生活習慣や仕事）、若いままではダメだよっていう警告の年なのかもしれません。大好きな嫁さんと子供のために長く健康でいたいと思います。そして、長く走れるように、今の年齢相応の生活へとシフトしていきたいと思います😌しかし、歳をとったな〜ってしみじみと感じる週末からの出来事でした😅
子供の新学期😊と私のDNS😅
今日から小学校が新学期。子供にとっては新しい1年の始まりです😊やっぱり毎回思います。大きくなったなと😆あんなに小さくて可愛かった子が、こんなに大きく可愛く成長しています。真っ直ぐに純粋に。全くもって、嫁さんのおかげだと思います。今日のクラス発表、仲良しの子と一緒になれたらいいな😊また、新しい1年、頑張れ〜😆💕
私は週末にレースを入れていたのですが、DNSでした。何故か突然の体調不良（肩痛）😭走れる状態ではありませんでした。楽しみにしていたので、残念ですが、仕方ありません。昨日は何となく変な1日。たまにありますよね⁉️そんな1日でした。お出かけの予定があったのですが、キャンセル…😅買っていたお土産が、たくさん残ってしまいました。でも、それらは全て、私たちの胃袋に入るわけで、それはそれでラッキーです😆お出かけがキャンセルになったことで、久しぶりに子供と将棋をしたり、テレビを見たりと、ゆっくりした時間を過ごす事が出来ました☺️私的には、良い週末になりました‼️
今年、本厄の私…、新年早々、初めてのインフルエンザにかかったり、レース直前の体調不良など、これまでにあまり経験のない事が起こっています。何か関係あるのかな😅ただ、歳をとってきただけかもしれませんが…、気をつけます。でも、これが今の私。今できることを精一杯頑張ってみようと思います。大好きな嫁さんと子供と一緒に。いつも力をくれる2人。ありがとうね😊💕
神戸マラソンのエントリーをしますよ😊
今日から神戸マラソンのエントリーが開始されますね。ここ3年ほどは当たらず、走る事が出来ていません。今年は当たれば良いな😆という話を書こうと思っていたのですが…。
朝、ランニングを終えて体重計に乗ったところ、あぁ😭、1月以来の70kgオーバー。何故だ、何故なんだ‼️食べ過ぎなのかな😅でも、ご飯、美味しんだよな〜☺️月間走行距離100km. では、体重の維持ができない事が分かりました‼️これも１つの発見ですよね…。頑張って、走る距離を増やしますよ〜（食べる量を減らすとは言わない😆）。
今日のランニング: 7.50km. 4.28分/km.
気持ちの浮き沈み
ここ何ヶ月かの月曜日と火曜日がとてつもなく辛い。会社が嫌い。仕事がつまらない。ずーーーーーーっと腹のなかで、「いつか見とけよ」って思いながら仕事をしています。はぁ、宝くじでも買おうかな…。昨日、今日、とてもイライラ。家に引き返したい😭
今日の朝は、半袖で走りました。温かいを通り越して、既に暑く感じます。走るのにはいい季節です。この走る趣味がなかったら、平日、私はどうやって1日をこなしていただろう…。
今日のランニング: 7.31km. 4.43分/km.
