は〜、しんど😓
いつも同じ話になるので、書かないでおこうかとも思ったのですが、それもストレスなので、書きます。昨日は急遽の飲み会🍻定時直前頃に声がかかり、断れない感じ。「行きたくね〜😵」という心の声を悟られないようにして、仕事と割り切り参加。あ〜、楽しくない😭本当に飲み会が嫌いだ。皆んな、何で笑ってるの⁉️何が楽しいの⁉️今日もしんどいし。飲んでも、本音なんて喋らんよ😅意味のない、勿体無い時間だと感じてしまう。あ〜あ、飲み会の次の日はいつもこんな感じ。まだ、水曜日、頑張らなければ😓
11回目😊
今週は、11回目の結婚式記念日があります。籍を入れた日ではなくて、結婚式を挙げた日😊11年、あっと言うまでした。
昨日、家の掃除を嫁さんとしていると（子供は学校の宿題）、その頃の写真が出て来ました。2人とも、若い😊でも、嫁さん、変わらんな☺️私は、頭頂部がかなり、寂しくなりました。でも、嫁さんはあの頃と、殆ど変わらないように見えます。私の中では、あの頃も今も、世界で1番綺麗な女性です😆
季節のせいか、歳のせいか、最近、幸せをすごく感じます。世界一好きな人と一緒に過ごせて、世界一好きな子供がいて、今の一瞬を大切にしたいと思います。今週も頑張らないといけない😊
この、11年間、ありがとうね。そして、これからもよろしく😌
予定はあくまで予定です😅
昨日の夜の会話です。
嫁さん「明日の朝、走るの⁉️」
私「いや、明日は走らない予定だよ」
嫁さん「月曜日雨やで」
私「…」
という事で、今朝はランオフの予定を返上して、走って来ました😊今週末までは、温かいようですね。今朝は走って正解だったと思います😆
明日、明後日、ゆっくりでもいいので、走れたらいいなぁ🤔
いや〜、やっぱり、飲み会の予定の無い金曜日は、嬉しいですね😆今週は少し仕事が忙しく、何となくストレスフルな1週間です。今日は早く帰れたらいいのにな。
土日、楽しみだ‼️あと1日、頑張らないといけませんね💪
今日のランニング: 7.47km. 4.43分/km.
温かい‼️
ええ、そうなんです。今朝、走り終えて、家に帰るまでは「温かい」ことを書こうと思っていたんです。でも、家に帰って、とうとうこの日が来てしまったことが分かったので、決意を‼️
いつかこの日が来る事は分かっていました。心当たりも大いにあります。はい、体重が70kgを超えてしまいました😅12月のフルの前、66kg台まで落ちていたのですが、1ヶ月で4kgのアップです。上記したように、心当たりはあります。フルの前のカーボローディングを今も続けています（よく食べるってことね😆）。最近、ご飯が特に美味しい‼️でも、今日から、晩御飯のライスをお代わりしないようにします。その後のおやつもできるだけ食べないようにします。取り敢えず、今はこれだけ。やっぱり、美味しくご飯を食べるのも、走っている１つの楽しみなので、食事制限は、厳しくはしません。食べ過ぎを気をつけます😊そして、目標は、62kg😆甘いかな🤔でも、マイペースで、頑張るよ〜😊
今日のランニング: 7.92km. 4.39分/km.
まだ、あと3日もあるのか
今日は予報通りの雨でした。という事で、今日もランオフ。でも、焦りません。病み上がりの身体、徐々に上げていきます。マイルール、「ランオフを気にしない」。
年明けから、インフルエンザでダウンしていた私。久しぶりの週5日労働です。まだ、水曜日か。あと3日もあるのだなぁと、ひしひしと感じています。週末が待ち遠しい……😌
明日の朝は頑張って走るぞ〜‼️
今日はランオフ
今日はランオフにしました。冬の朝、寒くて起きにくいという事もあるのですが、病み上がりという事と、少し1週間のスケジュールを変えてみようかとも思っています。これまでは、水曜日と土日のどちらかをランオフとして、5日/週のラン日を考えていました。でも、出来れば、土日を2日とも走りたい。
ただ、5日/週を超えての負荷となると、故障が恐いので、これは増やさない。という事で、火曜日と金曜日をランオフにしてみようかと思っています。
まあ、明日、雨のようですので、早速、2日連続のランオフが、濃厚ですが…😅
ランニングについてのマイルール:
1．基本は朝ラン（嫁さんと子供が寝ている時間）
2．雨の日は走りません
3．基本、4日以上連続では走りません
無理をせず、楽しく、長く走れたらいいなと思っています。もちろん目標は設定して😊次の目標は、サブ3.5です‼️
