今週は長い😓
今日は、ランオフ。雨が降っていれば、ランオフ、晴れていれば、走ろうと思っていました。結果は、上記したようにランオフでした😅
雨が降っていたかどうか…、分かりません😅はい、いわゆる、寝坊です😆ただ、今、地面ががっつりと濡れているので、降っていた事にしたいと思います。いや、降っていたんです‼️
寝坊したのに、まだ眠い😓今週と来週は、いつもよりも、少し忙しい期間です。長い😭
季節の変わり目、何となく寂しいですね…。週末まで、あと2日。頑張って、週末は、楽しみたいと思います😊
9月ももう、27日ですか…
時間の経つのが、本当に早く感じます。あの楽しかった夏休みから、もう、1ヶ月以上が過ぎたのかと思うと、何となく、寂しい思いもありますね😅
さて、明日の朝は雨予報…、（今、この記事を書きながら、傘を忘れた事に気付きました😭今から帰ると間に合わない😓今日の帰りは、会社に置いてある、ぼろぼろの傘で帰ります☂️）…、話が逸れましたが、明日は雨☔️恐らく、ランオフとなります。
昨日の記事で書いたのですが、やっぱり、月間走行距離200kmは、厳しいかな😵9月は、あと金曜日の朝しか走れないと思うので…。
10月は、月末に1週間〜10日程の出張予定があります。その期間は、走れないので、そこまでは、しっかりと走り込みたいと思います💪
久しぶりに、体重速報です😊本日の朝の体重は、68.70kg‼️かなり、絞れてきました😆今年、1月のMAX体重（79.90kg）から比べると、11.20kgの減量となりました😆目標は、12月のフルまでに、62kgです(^^)‼️ぼちぼちと頑張ります。
今週は、金曜日が飲み会なのですが、土曜日には、楽しみなイベントがあります😆あと3日、頑張って、土日、いっぱい、楽しむぞ〜‼️
今日のランニング: 8.06km. 4.58分/km.
月間走行距離、200km. は、難しい😅
今日のランニング終了時点での今月の走行距離は、168.24km.。月間走行距離200km. まで、あと、32km. ……😅厳しいな🤔今週は、金曜日が飲み会😵と言うことは、土曜日の朝は、恐らく走らない。残り、水曜日〜金曜日の3日間。1日、11km. か…。
マラソンのブログをみていると、やっぱり、200km. が１つの目安なのかなと思っています。でも、なかなか難しいものですね😅頑張りすぎて、怪我は恐いので、自分には今ぐらいのペースがちょうど良いのかもしれません😊無理せず、楽しく、ゆっくりとですね😆
今週と来週は、年に一度の繁忙期です。自分の体の調子をみながら、楽しんで走りたいと思います😊
今日のランニング:7.53km. 4.55分/km.
う〜ん、眠い😓
あっという間の、土日でした。先ずは、土曜日から😊金曜日の記事で、嫁さんと子供と、ランニング後に合流のストーリーを書いた件です。結果は、ドドドドドド（←ドラムロール）…、合流、しませんでした😅
金曜日、「明日の朝、〇〇公園で待ち合わせやんな⁉️」と「⁉️…、お酒飲んだ時の約束は、信用したらあかんよ〜😆」。
はい😊了解です☺️少し、残念ですが、仕方ありません😌ただ、土曜日の夜は、男子会と女子会、そのまま、お泊まりの予定だったので、朝は何とか、走りたかった。私は、金曜日に立てた予定の30分遅れで、出発です🏃ゆっくりと、少し長めに走ってきました。これまでに走ったことのないところも走り、新しい発見もあり、楽しかったです😊
そして、土曜日の飲み会。日曜日の昼食までを親戚と一緒に過ごしました。
皆んなが帰った後、嫁さんと子供とボールとバットを持って、近くの公園まで、散歩がてらに遊びに行きます。私には、この時間が、最高の贅沢です😊3人で体を動かし、私の打球が、子供に直撃するなど、ハプニングもありましたが、爆笑で帰ってきました😆楽しかった‼️
でも、気になることも…。子供の成長だとは思うのですが、私や嫁さんの言うことを真剣に聞かなくなってきました。昨日は、その件で少し、お説教をしました。親の言うことが、鬱陶しく感じる年頃なのは良く分かります。無理に言うことを聞かせることも無いとも思っています。でも、あの子の将来のため、たくさんの話をしました。まだまだ、これから色んなことを学んで、楽しんで、笑顔で人生を送ってほしい。辛いことやしんどいことは、これから数え切れないほどあると思います。それを自分の力で乗り越えてほしい。その為には、人の話をきちんと聞くことも大切。どこまで、小学生の彼が分かったかは、分かりません。でも、大切な大切な子供です。苦労はしても、良い人生を送らせてあげたい。その為のお手伝いを嫁さんと2人でしたいと思います。
少しずつ、しっかりと成長してね😊
昨日は、そんな事もあり、色々な事を考えていると、なかなか寝つけませんでした😅と、言うわけで、今朝はランオフです。そして、眠い💤
私自身も、嫁さんと子供の為に、自分のできる事をもっともっと頑張らなければなりません😆
今週は、仕事が忙しくなりそうです。帰りは遅くなるかな😭金曜日は、飲み会だし…🍻でも、頑張ります💪
土曜日のランニング: 28.15km. 6.10分/km.
金曜日だ😊
あ〜、やっぱり金曜日は良い（夜に会社の飲み会がない前提ですが）‼️朝起きてから、明日は何しよう、日曜日はどうしよう、と楽しいことばかり（←既に仕事の事は頭に無し😅）。
明日は親戚で集まり、男と女に分かれて、飲み会。それぞれ、男子会と女子会という名目です。今回から、子供が男子会に参加です😊
午前中は、フリーなので、私は長い距離を走りたいなぁ😆と、昨日の夕食時に言ったところ、嫁さんが「じゃあ、私と子供、後から合流しようか⁉️」との事。えっ、良いの⁉️それは嬉しいです😆まだ具体的に時間を詰めれてませんが、もし、実現するなら、こんな感じ🤔
4時: 私、起床。
4時半: 私、出発。
4時半〜8時: 私、ランニング。
8時: 嫁さん、子供合流。
8時〜: 3人でジョグ or ウォーキング＋朝食
う〜ん、これは楽しそう😊でも、難しいかな⁉️休みの朝は、2人とも割とよく、寝るからな〜☺️まあ、でも、そう言ってくれただけでも嬉しい😆そして、実現する事を考えるだけでも楽しい😊
さあ、答えは明日の朝の三人のみぞ知る（私が起きれない可能性も大😅）‼️
今日は、ランオフ。休みに向けて、充電です😊今週も後1日、頑張らなければ😅
遅刻するかと思った😅
今日は出だしから足の調子がよかった。なので、走っている途中で、少し色気を出してしまった😅いつもの折り返し地点より、道一本だけ、向こうで折り返そう😊1キロもないはずだ、と。そんな感じで、２つの地点を少しだけ余分に走っていたんです😅時計を見てびっくりです。時間がやばい😵いつもなら、もう、家に帰っている時間です。朝は、時間がありません。いつも、ギリギリのタイミングで、走って、風呂に入って、朝ごはん、出勤なので、5分の遅れが命取りになります💦
そこから頑張りました。いつもより、5分ほど遅く帰宅し、急いで汗を流し、バナナを押し込んで、出てきました😅一応セーフです😊
という、バタバタの朝になってしまいました😵あまり、まとまりのない文章になってしまいましたが、今週もあと2日、明日はランオフ、明後日は長い距離を走りたいなぁ🤔
今日のランニング: 8.71km. 5.02分/km.
秋っぽくなりました
朝、私がランニングのために、家を出るのが、5時ごろです。その時間、真っ暗ですね😅夏のうちは、朝の5時だとかなり明るくて、おっさんが短パン半袖で大汗をかきながら走っているのが少し恥ずかしく感じていたのですが、今は足元に気をつけながら走らないと少し恐いぐらいです。季節の移り変わりを感じます😊
さて、再開をしたランニングですが、まだ少し足に違和感があります。１つは、走り始めの1kmぐらい、左足のふくらはぎに軽いつっぱりがあります。これまでの経験では、無理をすると肉離れにつながる違和感だと思っています。２つ目は、左足の裏の痛みです。これは恐らく、足底腱膜炎だと思います。今は左足ですが、昨年は右足の症状に悩まされました😓ほぼ1年はまともに走れなかったので…。ただ、今のところ、痛みが酷くありません。しっかりとストレッチをして、継続して、走りたいと思います😊
今週は金曜日の天気があまり良くなさそうです。明日走って、金曜日に休足、土曜日にLSDかな🤔
今日は早く帰りたい😅
今日のランニング: 7.63km. 5.07分/km.
