ダメだ😅ここに節制宣言をします💦
週末、突然の体調不良（肩痛）で、走る事が出来なかった私。昨日の夜にはかなり回復したので、今朝は走る気満々でした。そして、4時半に目を覚まし、さあ起きよう‼️としたところ…、あれ⁉️気持ち悪い😓オエ〜ってなる。何で、何でだ〜⁉️はい、理由はすぐに分かりました。昨日の夜、コロッケ✖️2、メンチカツ✖️2、ピロシキ✖️1、ご飯大盛り✖️1、日本酒✖️300m lがお腹に入ったよね😅そう、食べ過ぎのようです。40を超えて、本当にそろそろ節制をしていかないといけないと感じました。歳をとったんだなって。相応の食事量にします。お酒は週末限定にします。自己管理をできるように、頑張ってみます。
今朝、寝ている嫁さんに、「昨日、コロッケとメンチカツを食べ過ぎて、オエッてなる。」って言ったら爆笑されました😊んで、節制するわと伝えたら、「自分で、食べるの控えな〜」って、了解してくれました😆
ちょっと、今晩から、適量でストップできるように、自分で頑張ってみます。
今年の目標は、秋の大会でのサブ3.5、昨日の失敗が目標達成につながるようにしたいと思います‼️
しかし、今年は色々な事が起こります。厄年、これは悪い事が起こる年ではなく、自分を見直すための年（生活習慣や仕事）、若いままではダメだよっていう警告の年なのかもしれません。大好きな嫁さんと子供のために長く健康でいたいと思います。そして、長く走れるように、今の年齢相応の生活へとシフトしていきたいと思います😌しかし、歳をとったな〜ってしみじみと感じる週末からの出来事でした😅
子供の新学期😊と私のDNS😅
今日から小学校が新学期。子供にとっては新しい1年の始まりです😊やっぱり毎回思います。大きくなったなと😆あんなに小さくて可愛かった子が、こんなに大きく可愛く成長しています。真っ直ぐに純粋に。全くもって、嫁さんのおかげだと思います。今日のクラス発表、仲良しの子と一緒になれたらいいな😊また、新しい1年、頑張れ〜😆💕
私は週末にレースを入れていたのですが、DNSでした。何故か突然の体調不良（肩痛）😭走れる状態ではありませんでした。楽しみにしていたので、残念ですが、仕方ありません。昨日は何となく変な1日。たまにありますよね⁉️そんな1日でした。お出かけの予定があったのですが、キャンセル…😅買っていたお土産が、たくさん残ってしまいました。でも、それらは全て、私たちの胃袋に入るわけで、それはそれでラッキーです😆お出かけがキャンセルになったことで、久しぶりに子供と将棋をしたり、テレビを見たりと、ゆっくりした時間を過ごす事が出来ました☺️私的には、良い週末になりました‼️
今年、本厄の私…、新年早々、初めてのインフルエンザにかかったり、レース直前の体調不良など、これまでにあまり経験のない事が起こっています。何か関係あるのかな😅ただ、歳をとってきただけかもしれませんが…、気をつけます。でも、これが今の私。今できることを精一杯頑張ってみようと思います。大好きな嫁さんと子供と一緒に。いつも力をくれる2人。ありがとうね😊💕
神戸マラソンのエントリーをしますよ😊
今日から神戸マラソンのエントリーが開始されますね。ここ3年ほどは当たらず、走る事が出来ていません。今年は当たれば良いな😆という話を書こうと思っていたのですが…。
朝、ランニングを終えて体重計に乗ったところ、あぁ😭、1月以来の70kgオーバー。何故だ、何故なんだ‼️食べ過ぎなのかな😅でも、ご飯、美味しんだよな〜☺️月間走行距離100km. では、体重の維持ができない事が分かりました‼️これも１つの発見ですよね…。頑張って、走る距離を増やしますよ〜（食べる量を減らすとは言わない😆）。
今日のランニング: 7.50km. 4.28分/km.
気持ちの浮き沈み
ここ何ヶ月かの月曜日と火曜日がとてつもなく辛い。会社が嫌い。仕事がつまらない。ずーーーーーーっと腹のなかで、「いつか見とけよ」って思いながら仕事をしています。はぁ、宝くじでも買おうかな…。昨日、今日、とてもイライラ。家に引き返したい😭
今日の朝は、半袖で走りました。温かいを通り越して、既に暑く感じます。走るのにはいい季節です。この走る趣味がなかったら、平日、私はどうやって1日をこなしていただろう…。
今日のランニング: 7.31km. 4.43分/km.
感謝😊
この週末、とっても楽しかった。土曜日は、朝5時に起きて、子供とお出かけ😊いつもは約束しても起きてこない子供が、バッチリと目を覚まし、2人で電車に乗って出かけました。夕方、嫁さんと合流して、3人で夜桜見物です。暗くなる前に、子供と松ぼっくり合戦。お互い、２つの松ぼっくりを持って、当てあいです‼️静かに花見をする人たちの中、2人でギャーギャー言いながら、走り回っていました…、楽し過ぎる😆
昨日の日曜日は、その疲れからか、朝9時頃まで起きれず😅その後、子供のお稽古の宿題を終わらせ、3人で散歩でも、と言っていたところに、子供のお友達家族から花見のお誘いが🌸3家族で近くの公園に花見に行きました。そこでも子供達とキャッチボールをしたり、縄跳びをしたり、たくさん体を動かし、たくさん笑いました‼️その後の食事会で、注文がなかなか出てこなかったのはお愛嬌。とっても楽しい2日間でした。
子供と嫁さん、お友達家族に感謝です。きちんと学校に行ってくれている子供。ママ達と良い関係を築いてくれている嫁さん。楽しい時間を本当にありがとう‼️2人を見ていると、自分自身も仕事を頑張らなければならないと思います。ずっと、2人の笑っている顔を見ていたいな😊今日から、会社は新年度。月曜日の今日、今、会社に行くのが、めちゃくちゃ嫌だけど、来週の週末を楽しむために💪
また、後4週間でゴールデンウィーク😆それを楽しみに、何とか毎日を過ごして行きたいと思います。という事で、週末はランオフ。でも、体をたくさん動かしたので良しとします👍
