秋に笑うため。苦渋の選択、先ずは膝の痛みがとれてから
今日もランオフ。走りたかった。昨日１日、膝の痛みが酷かった。でも、夜になって少し痛みが和らいだと感じた。だから、今朝は走れると思っていた。朝目が覚めて、考えた。膝は昨日ほどではないが痛い。「大丈夫、走りながら治るよ」、「あと１日我慢しな」、天使と悪魔が戦う。勝ったのは天使❕(のはず)。昨日よりは確実に痛みが少ない。ということは、明日はもっと痛みが減るはず。だから、今日は我慢します。この選択が正しかったということは、後々分かるのではないでしょうか。明日、痛みがひいていない場合は、明日もランオフします。
若くないとつくづく思います。昔なら、間違いなく、走りに行ったでしょう。でも、この２、３年で学びました。自分の体はそれほど強くないと。今のような足の状態で走って、よい方向に向かった試しがありません。肉離れ、足底腱膜炎…、これまで、故障を引き起こし、秋の大会をキャンセルした年もあります。11月25日に本気でサブ3.5を狙うため、笑うために、今は我慢です。
今月はここまで、160kmの走行距離。月間200kmは、本当に難しい😵
明日には、治ってくれ～、左膝❗️
今日はランオフ、原因は膝痛
昨日の昼頃から左膝に違和感を感じ始め、夜にはハッキリとした痛みになりました。今朝も走るつもりで、布団に入ったのですが、無念のランオフ。今日はランオフをして、痛みがどうなるか、経過観察します。これまで、足底腱膜炎、ふくらはぎの肉離れを経験していますが、膝の痛みは初めてです。故障で長期離脱するのが恐いので、慎重にいきたいと思います。
昨日、一昨日と夏休み明けで、仕事が忙しい😢帰りもいつもより遅め。疲れたな～、と思いながらの帰宅ですが、嫁さんも子供も待ってくれています。嬉しい😃🎶
昨日はなぜか３人で北斗の券のYou are shockを熱唱(歌い始めた理由は不明)。変な３人。幸せな３人でした✨
月曜日、火曜日と晩酌をやめています。お酒を夜に飲まないと、朝起きるのが楽な気がします。しばらく、平日の禁酒を続けたいと思います。
今日は早く帰りたいな😄
暑い、本当に暑いよ☀️
自分達の時代に活躍をしていた有名人たちの訃報をここ何日かで耳にすることが多かった。あの人が亡くなったの？あの人が癌？
昔、母親が、「知ってる人達が亡くなっていく。何か寂しいな。」って言っていたことを思い出した。今、自分が、家族が元気に毎日を過ごせていることに感謝をしつつ、１日１日を大切に過ごしたいと思います。
今朝も走ってきました、マイコース７キロ。左足のアキレス腱に少し違和感があります。筋肉の痛さとは違うような気がします。故障に繋がるような痛みではないと思っていますが、念のためゆっくりペースで走ってきました😄しかし、暑いですね。家を出る時点では、まだ、かなり暗い状態です。でも、日が昇るにつれて、蒸し暑い。４キロ辺りで辛くなりました。しかし、４日のランオフ後の元気な状態(アキレス腱は痛いですが😅)、何とか頑張れました。まだまだ、暑いですが、明日も頑張って走りたいと思います😄
今日のランニング: 7.00km 4.53分/km
ランオフ４日 切れた気持ちと仕切り直しと
先週木曜日、予定通りのランオフ。金曜日、台風の影響があり、ランオフ。土日で長い距離を走ろうと思っていましたが、気持ちが切れました。２日とも起きれず、ランオフ。４日連続のランオフとなってしまいました。
気がつけば大阪マラソンまであと３ヶ月。また、今日から仕切り直します。少しずつ仕上げていかねば。今日から平日のお酒をやめます(飲み会は仕事なので仕方ないですが)。この夏の走り込みが秋に必ず実を結ぶと信じています。目標はあくまで、サブ3.5。仕上げていかなければ。
今朝、久しぶりに猛烈な「会社いやいや病」に襲われました。先週後半は、親知らずの痛みに苦しめられましたが、今日は大分ましです。昨日の24時間テレビを見ながら、自分はこのままで良いのかと…。仕事が楽しくない。皆そうなんでしょうが。もっとたくさんの時間を家族と一緒に過ごしたい。今の嫁さんと子供の笑顔をもっと見たい。少しブルーな週明け。次の週末に向けて、１週間頑張ります。
今日のランニング: 7.24km 4.44分/km
台風が来そうです
今日は宣言通りのランオフです。まだ、雨が降っていないので、走ることは出来たかもしれませんが、４日連続のランは今の弱足の私には故障のリスクが高すぎます。まあ、昨日は飲み会があったので、朝起きるのは難しかったのですが😅
体は正直なもので、会社が始まったとたんに、親知らずが腫れてきました。間違いなくストレスが原因かな😥
あと２日、土日が恋しいです。
明日の朝は、台風で走れなさそうですね😓２日連続のランオフで、週末に備えます🎵
まだまだ暑い、上がらぬ調子と苦しい朝ラン
朝、日の出の時間がとても遅くなったように感じます。５時頃に朝ランのために家を出るのですが、まだまだ暗いです。暗いので、何となく涼しいのかと思って走り出すのですが、まだまだ暑いですね😅今朝も苦しかった😓暑さと体の重さを感じ、歩きたい衝動に何度も襲われました。実際のタイムは悪くないのですが、体感速度はキロ5分半ぐらいの感じです。
涼しくなれば、速く走れるようになるのかな…😅走ることは楽しいのですが、走っているときが、凄く苦しく、少し壁かもしれません。
今日はお仕事の後のお仕事(飲み会)です😥あ～、やっぱり嫌だ😢嫌だ😢嫌だ😢
明日の朝は、ランオフ。金曜日、台風は大丈夫かな❓そう考えたら、週末まであと少し。頑張らなければと思います。
今日のランニング: 6.86km 4.42分/km
疲れが溜まっている気がする😓
今朝、体が重たかった。昨日１日、会社に行っただけで、疲れとストレスが溜まった気がする。本当に他の部署からも言われるぐらい、暗い部署…😅いっとき、雰囲気を変えたいと思ったときもありましたが、諦めました。…、今日は仕事の話はやめておこう。
この休みに嫁さんと子供と高校野球を毎日のように見ていました✨毎年、本当に面白いですね😄今年もたくさん、よい試合がありました。一生懸命に野球をしている選手たちを見ると羨ましくなります。青春て良いなと思います😊これから子供もたくさんのことを一生懸命に出来る時期に入っていきます。ひとつひとつの出会いを大切にして、楽しい人生を送ってほしいと思います😄
私は、嫁さんと子どもに会えて、本当に幸せな人生😆🎶仕事では、今一つですが、プライベートは、世界で一番充実していると思っています😆
子供にも幸せな人生を送って欲しい✨頑張れ、息子よ👍
そして、我が家は、大阪桐蔭びいきです。金足農業も凄いけど、今日は大阪桐蔭を応援します👊😄📢でも、どちらも頑張れ✊❕
今日のランニング: 7.14km 4.55分/km
